Όταν πρόκειται για Pilates, οι ασκούμενοι συχνά συζητούν αν θα ασχοληθούν με ένα χαλάκι ή με εξοπλισμό . ενώ οι ασκήσεις MAT είναι σημαντικές, καλύπτουν μόνο το μέρος της εμπειρίας Pilates {} {}}}. κατανοούν καλύτερα τις κατάλληλες αρχές δέσμευσης μυών και κίνησης .
1. μεταρρυθμιστής
Ο μεταρρυθμιστής είναι ίσως ο οποίος είναι φιλικός προς το χρήστη και παρέχει μια προπόνηση πλήρους σώματος, καθιστώντας το εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για τους αρχάριους Pilates . Βοηθά στη βελτίωση της στάσης, του συντονισμού και της δύναμης του πυρήνα, επιτρέποντας ένα ελεγχόμενο εύρος κίνησης, κάτι που είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους μπορεί να αγωνιστούν με την ευαισθητοποίηση του σώματος σχετικά με το MAT.
2. Cadillac
Το Cadillac Iscadillac προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ασκήσεων για διάφορα επίπεδα δεξιοτήτων . για εκείνους που απολαμβάνουν την ένταση της ρουτίνας Pilates, το Cadillac παρέχει την ευκαιρία να δουλεύουν με ιμάντες, μπαρ και πηγές, καθιστώντας μια ολοκληρωμένη εμπειρία προπόνησης που στοχεύει στην ευελιξία, τη δύναμη και την αντοχή {{1}, αξίζει να μην το κάνει αυτό το κομμάτι του εξοπλισμού και του chegant. Μοιράζοντας τις συνεδρίες προπόνησής τους στα κοινωνικά μέσα ή τη φωτογραφία .
3. καρέκλα wunda
Η καρέκλα Wunda είναι ένα συμπαγές κομμάτι εξοπλισμού που προσφέρει εκατοντάδες ασκήσεις για διαφορετική καρέκλα wunda επικεντρώνεται στην ενίσχυση του πυρήνα, των ποδιών, των όπλων και των ώμων, παρέχοντας μια ολοκληρωμένη προπόνηση σε ένα μικρό χώρο . Ο μοναδικός σχεδιασμός της επιτρέπει στους ασκούμενους να εκτελούν ασκήσεις που κάθονται ή να στέκονται, δίνοντας μια δυναμική γκάμα κίνησης που η ισορροπία και ο συντονισμός για όσους θέλουν να θέλουν να αγαπούν τους αγαπημένους τους στοχευμένη προπόνηση για συγκεκριμένες ομάδες μυών .
4. βαρέλι σκάλας: απαλή αλλά αποτελεσματική
Το βαρέλι της σκάλας είναι το βαρέλι Aladder υποστηρίζει ένα ευρύ φάσμα των σπονδυλικών εκτάσεων και βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης από τις άκαμπτες περιοχές του σώματος . Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους αγωνίζονται με σφίξιμο στην πλάτη ή τους γοφούς τους, καθώς ενθαρρύνει την απαλή τέντωμα, ενισχύοντας τον πυρήνα και βελτιώνοντας τη συνολική ευελιξία .
5. Διορθωτής σπονδυλικής στήλης
Ο διορθωτής της σπονδυλικής στήλης, γνωστός και ως διορθωτής Thespine, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εκτέλεση ασκήσεων που επεκτείνονται, ευελιών και περιστρέφουν τη σπονδυλική στήλη, ενισχύοντας τη συνολική υγεία και την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης . για όσους περνούν πολλές ώρες καθισμένοι ή έχουν αναπτύξει το φυσικό του σώματος. Ευθυγράμμιση .
Συμπερασματικά, ενώ ο Mat Pilates είναι πολύτιμος, οι μηχανές όπως ο μεταρρυθμιστής, ο Cadillac, η καρέκλα Wunda, η Ladder Barrel και ο Corerctor της σπονδυλικής στήλης προσφέρουν μια πιο προσαρμοσμένη και αποτελεσματική προπόνηση {{1}. επωφελούνται σημαντικά από την ενσωμάτωση μηχανών Pilates στη ρουτίνα τους .