Η επιρροή του βάρους του Pilates Core Bed Springs

Όσο πιο βαρύ είναι το βάρος των ελατηρίων πυρήνα του κρεβατιού Pilates, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση που παρέχουν, καθιστώντας την άσκηση πιο δύσκολη. Τα βαρύτερα ελατήρια απαιτούν περισσότερη δύναμη για να κινηθούν, η οποία θα ενισχύσει τη δύναμη και την αντοχή των μυών που ασκούνται, βελτιώνοντας αποτελεσματικά την υγεία του σώματος. Αντίθετα, τα ελαφριά ελατήρια είναι πιο κατάλληλα για αρχάριους, βοηθώντας τους να κατακτήσουν πιο εύκολα τις κινήσεις και σταδιακά να προσαρμοστούν στην ένταση της άσκησης.