Διαμόρφωση: Ενισχύστε τη δύναμη ολόκληρου του σώματος μέσω της προπόνησης στάσης. Ο εκπαιδευτής αναδιοργάνωσης μπορεί να ενισχύσει τις βαθιά σταθερές μυϊκές ομάδες ενώ ταυτόχρονα διεγείρει τις μεγάλες μυϊκές ομάδες, κάνοντας το σώμα πιο δυνατό.
Βελτίωση της ποιότητας των μυών: Βελτιώστε τη δύναμη του πυρήνα, ενδυναμώστε τη δύναμη των κοιλιακών και ραχιαίων μυών και βελτιώστε τη σταθερότητα του σώματος και την ικανότητα ελέγχου.
Απώλεια λίπους: Σε συνδυασμό με τις κινήσεις στο χαλάκι Pilates, μέσω της προπόνησης στάσης, ενισχύουν τη δύναμη όλου του σώματος. Ο εκπαιδευτής αναδιοργάνωσης μπορεί να ενισχύσει τις βαθιά σταθερές μυϊκές ομάδες ενώ ταυτόχρονα διεγείρει τις μεγάλες μυϊκές ομάδες, να επιταχύνει το μεταβολισμό και να καταναλώνει περισσότερο λίπος.
Προπόνηση αποκατάστασης: Χρησιμοποιήστε τις σύγχρονες αθλητικές επιστήμες και αρχές αποκατάστασης για να ανακουφίσετε τον πόνο και την πίεση στην πλάτη, να βελτιώσετε την αθλητική απόδοση και να αποτρέψετε τραυματισμούς.
Βελτιώστε την ευελιξία: Ρυθμίζοντας την αντίσταση του ελατηρίου, διαφορετικά ύψη μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικές αλλαγές, να αυξήσουν την ποικιλομορφία και τη δυνατότητα ελέγχου και να βοηθήσουν στη βελτίωση της ευελιξίας και του συντονισμού του σώματος.